Uit onderzoek blijkt dat training van kracht, balans en conditie leidt tot minder valpartijen. Daarnaast zorgt voldoende bewegen voor het in stand houden van uw zelfstandigheid in het dagelijks leven , zoals goed uit de stoel opstaan of buiten een wandeling maken.

Door middel van een intake met een fysio- of oefentherapeut maken we samen met u een trainingsschema om uw spieren en gewrichten soepel en sterk te houden. Door middel van zorgvuldig geselecteerde oefeningen traint u de balans, kracht en conditie. De training wordt afgestemd op uw individuele mogelijkheden.

In de zaal kunt u tijdens de openingstijden zelfstandig komen om uw oefeningen uit te voeren. Voor eventuele begeleiding zijn er altijd therapeuten in de buurt die u kunnen helpen. Wij willen dat u zich prettig en welkom voelt, naast fit blijven is de training ook een moment van ontspanning en gezelligheid.

Zelfstandig trainen iets voor u? Voor meer informatie kunt u ons bellen of contact opnemen via het contactformulier.